¿Qué pasa en tu mente en los últimos metros?

¿ Tus últimos kilómetros fueron más rápidos?

Hace algunos años, antes de una competencia, mi entrenador César Simoni Rosas me compartió algo de su conocimiento como entrenador, quizá en mis palabras este erróneo, pero esto fue lo que entendí en su momento; hay un proceso fisiológico de adaptación, en donde físicamente puedas sentir que ya no puedes más, sin embargo el cuerpo se adapta a ese estímulo y tiene la capacidad de dar un poco más. 💥

Hoy como psicóloga del deporte 🧠 lo entiendo perfectamente y creo que muchos hemos vivimos el ciclo de la SUPERCOMPENSACIÓN en alguna carrera. 🏃‍♀️🏃‍♂️Personalmente lo viví en la fiesta del Medio Maraton de la CDMX el pasado fin de semana, es necesario que el esfuerzo físico alcance un nivel significativo de estrés corporal, (es decir, creer que ya no puedes más) de este modo nuestro metabolismo y nuestra mente trabajarán para tener una respuesta, la cual será mejorar nuestro rendimiento y poder tener la capacidad de CERRAR o dar tu extra 💯 en los últimos metros o kilómetros. 🤙
¿Tu piel se enchino o te causo euforia el momento de bajar de Chapultepec , entrar a Reforma y escuchar que las personas te esperaban con gran emoción y aplausos?

Si, estos factores externos ayudan a que aspectos internos como nuestros pensamientos catastróficos o negativos, se diluyan un poco y enfoques tu atención a lo que te motivó a inscribirte, a recordar tus cargas y el proceso de entrenamiento o simplemente a DISFRUTAR el momento presente. ⛳

La SUPERCOMPENSACIÓN, con estos factores externos, hacen que esa adaptación a niveles más intensos o muy difíciles, puedan ser posibles. 🧨

Así que CONFÍA en que tu cuerpo hace maravillas a nivel fisiológico 🏃‍♂️🏃‍♀️💪y tu mente 🧠 es adaptable a lo que tú deseas.

Mi resultado:

Tiempo: 1.26.11
Lugar: 13 Gral de Mujeres
Categoría: 5
Paso por km: 4.05

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